Gefährlicher Trend
MELATONIN ALS GUMMIBÄRCHEN: ÜBERDOSIERUNGEN NEHMEN ZU
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Zahlen aus den USA zeigen im Zusammenhang mit Melatonin in Form von Gummibärchen mehr schwere Nebenwirkungen durch Überdosierungen. Das Meldungssystem bringt knapp 300 Einweisungen in Intensivstationen und sogar zwei Todesfälle mit Melatonin-Überdosierungen bei Kindern in Zusammenhang. Auch aus Australien werden vermehrt Anfragen an die Gift-Hotline gerichtet. Untersuchungen zeigen: Oftmals stimmen die deklarierten Mengenangaben auf den Verpackungen nicht.
Wie gefährlich ist Melatonin für Kinder denn eigentlich? Wann und in welcher Dosierung kann es sinnvoll sein? Wie ist die Lage in Deutschland? Hier kommen Antworten.
Melatonin in Gummibärchen oft zu hoch dosiert
Eine Untersuchung zu Nahrungsergänzungsmitteln mit Melatonin, die in den USA speziell für Kinder vermarktet werden, zeigt Erschreckendes. Jedes Vierte der untersuchten Produkte überschritt den deklarierten Gehalt an Melatonin, teilweise bis zum Vierfachen der angegebenen Menge.
Auch Beimischungen von CBD oder Serotonin fanden sich. Die Angaben zum CBD-Gehalt stimmten außerdem oft nicht. Die tatsächlich enthaltene Menge lag bei bis zu 118 Prozent dessen, was auf der Verpackung stand.
Melatonin frei verkäuflich
Melatonin ist in den USA frei verkäuflich, auch für Kinder. Vielen Eltern dürfte es bekannt sein, dass sich Kinder mit dem Einschlafen mitunter schwertun. Der Leidensdruck kann sehr hoch sein und Unterstützung äußerst willkommen. Auch in Deutschland boomt der Markt mit Melatonin, und auch hier finden sich Gummibärchen mit dem Hormon.
Gerade für Kinder, deren Verstoffwechselung von Melatonin um einiges langsamer verläuft, kann eine Überdosierung, mitunter auch durch Verwechslung mit Süßigkeiten, schnell passieren. Übelkeit, Schläfrigkeit, Gangstörungen oder Migräne sind möglich. Ob es Langzeitfolgen durch die Supplementierung von Melatonin bei Kindern gibt, weiß man noch nicht.
In Deutschland ist der Verkauf von Melatonin in unterschiedlichen Dosierungen über das Lebensmittelrecht geregelt. Die angegebene Menge an Melatonin darf hierzulande nicht um mehr als 50 Prozent überschritten werden. Untersuchungen des Zentrallabors deutscher Apotheker zeigten, dass die meisten Produkte den Gehalt an Melatonin korrekt angegeben hatten.
Besser einschlafen:
Bei Melatonin unbedingt auf die Dosierung achten
Melatonin ist ein schlafförderndes Hormon, das durch den Einfluss von Dunkelheit in unserer Zirbeldrüse aus Serotonin gebildet wird. Es kann bei zu hoher Dosierung gefährliche Wirkungen haben.
Melatonin-Überdosierungen in Zahlen
- In den USA stiegen in den letzten zehn Jahren die Meldungen von Melatonin-Überdosierungen bei Kindern um 530 Prozent.
- 287 kleine Patientinnen und Patienten mussten sogar auf die Intensivstation eines Krankenhauses,
- fünf brauchten Beatmung.
- Von diesen Kindern, die Melatonin in zu hoher Dosierung erhalten hatten, waren zwei unter zwei Jahre alt.
- Auch zwei Todesfälle stehen möglicherweise im Zusammenhang mit Melatonin in zu hohen Dosierungen.
Ein großes Problem: die Ähnlichkeit der Produkte mit Süßigkeiten. So sieht es auch die Stiftung Warentest in Bezug auf Melatonin bei Kindern. Sie rät generell von der Verwendung ab.
- Zum einen, weil gesunde Kinder genug Melatonin bildeten und eine zusätzliche Menge nicht brauchten,
- zum zweiten, weil die Mengenangaben auf der Verpackung bei der Hälfte der getesteten Produkte überschritten wurden.
- Der dritte Grund ist die hohe Verwechslungsgefahr der Melatonin-Produkte mit Süßigkeiten und die oftmals fehlende Kindersicherung der Verpackungen. Kinder könnten sich leicht selbst vergiften, warnen die Tester.
Wann kann Melatonin für Kinder sinnvoll sein?
Die Deutsche Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin weist darauf hin, dass Melatonin zum Beispiel bei Kindern mit ADHS oder einer Autismus-Spektrum-Störung durchaus seine Berechtigung habe. In Deutschland gibt es einige verschreibungspflichtige und teils auch erstattungsfähige Präparate mit Melatonin für Kinder in unterschiedlichen Dosierungen. Eine S2-Leitlinie zu den Indikationen für den Einsatz von Melatonin bei Kindern ist in Arbeit und soll im Oktober erscheinen.
Grundsätzlich gilt für Eltern: Professionellen Rat sollte man sich holen, wenn das Kind über drei Monate mehrmals in der Woche länger als 20 Minuten zum Einschlafen braucht. Melatonin kann dann eine Lösung sein, sollte aber bei Kindern in der richtigen Dosierung und unter ärztlicher Kontrolle zum Einsatz kommen.
Quellen:
https://www.pharmazeutische-zeitung.de/ueberdosierungen-sind-moeglich-158537/
Cohen PA, Avula B, Wang Y, Katragunta K, Khan I.: “Quantity of Melatonin and CBD in Melatonin Gummies Sold in the US”, Journal of the American Medical Association, 25. April 2023. doi:10.1001/jama.2023.2296
https://www.zentrallabor.com/pdf/PZ26-MelatoninhaltigeNEMunterderLupe-2025.p
https://www.dgsm.de/fileadmin/dgsm/Arbeitsgruppen/paediatrie/Melatonin_Kindesalter_2018.pdf
https://www.pharmazeutische-zeitung.de/warnung-vor-melatonin-gummis-fuer-kinder-156812/