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FESTIVALS MIT DIABETES MEISTERN: SO GEHT SICHERES FEIERN
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Der Sommer ist Festival-Saison. Millionen Menschen genießen die Auszeit mit Musik und Camping unbeschwert. Geht das auch mit einer chronischen Erkrankung?
Menschen mit Diabetes können ausgelassen feiern – sie müssen dabei aber ihren Blutzuckerspiegelim Auge behalten. Denn Tanzen, Hitze, ungewohnte Essenszeiten oder Alkohol können den Stoffwechsel rund ums Insulin beeinflussen. Die Grundregel beim Feiern daher: regelmäßig den Blutzuckerspiegel kontrollieren und Snacks griffbereit haben.
Festivals mit Diabetes gut planen
Alles steht und fällt mit einer guten Planung. Freund*innen sollten Bescheid wissen, um gegebenenfalls schnell helfen zu können. Am besten vorab gleich checken: Wo steht das Notfallzelt? Oft gibt es dort auch Kühlschränke, in denen das Insulin gelagert werden kann.
Und: das Festival-Gepäck entsprechend packen. Folgendes sollte enthalten sein:
- Genug Insulin und etwaige weitere Medikamente wie orale Antidiabetika
- Kühlbeutel für Insulin
- Glucosemessgerät, Teststreifen, eventuell Ersatzbatterien
- Traubenzucker oder kohlenhydratreiche Snacks wie Müsliriegel – ist das Mitbringen von Lebensmitteln verboten, ein ärztliches Attest vorlegen
- Diabetes-Ausweis
Gerade mit Diabetes ist es wichtig, gut auf das Festival vorbereitet zu sein. Ein gut gefülltes Notfallset hilft, den Blutzuckerspiegel beim Feiern stabil zu halten.
Insulin-Spiegel: Risiken durch Alkohol
Auch wenn er sich auf den Insulin-Spiegel auswirkt, ist Alkohol nicht tabu. Diabetiker*innen sollten ihn aber maßvoll trinken, ihren Blutzuckerspiegel beim Feiern regelmäßig kontrollieren, kleine Snacks essen und bei Bedarf die Insulindosis anpassen. Denn Alkohol beeinflusst den Glucosespiegel, indem er die Zuckerfreisetzung der Leber hemmt.
Vor allem in Kombination mit Insulin oder oralen Antidiabetika kann durch Alkohol eine Unterzuckerung drohen. Umgekehrt können zuckerreiche Energydrinks bei Menschen mit Diabetes Typ 2 zu einem zu hohen Blutzuckerspiegel führen.
Mehr Diabetes-Wissen:
Tanzen, Hitze und Sex beeinflussen den Blutzuckerspiegel beim Feiern
Die sommerliche Hitze kann bei Menschen mit Diabetes Typ 1 die Wirkung von Insulin beschleunigen – als Folge droht Unterzucker. Besonders auf einem Festivalsollten Betroffene auf Signale des Körpers achten. Verstärker dafür können zu wenig Schlaf oder viel Bewegung beim Feiern sein, etwa durch Tanzen oder weite Strecken über das Festivalgelände.
Auch Sex kann wie Sport den Blutzuckerspiegelsenken. Das betrifft vor allem insulinpflichtige Menschen. Tipp: die Blutzuckerwerte vor und nach dem Sex überprüfen und kohlenhydrathaltige Snacks bereithalten. Wichtig ist jedoch auch, das Thema Diabetes bei Partner*innen offen anzusprechen – gerade auf Festivals.
Quelle: dpa