REISEDURCHFALL VORBEUGEN: WAS BRINGEN PROBIOTIKA VOR DER REISE?

Wer eine Reise plant, denkt nicht an Reisediarrhoe, sondern zuerst an Sonnencreme und Badebekleidung. Das zeigt uns: Dem Reisedurchfall vorbeugen wird häufig unterschätzt. Fernreisen bergen allerdings ein erhöhtes Risiko für Durchfall-Erkrankungen im Urlaub. Reisediarrhoe gehört zu den wichtigsten Beratungsthemen im Sommer.

Einem Reisedurchfall kann man durchaus vorbeugen. Probiotika, schon vor der Reise eingenommen, können dazu beitragen, dass es im Urlaub gar nicht erst zu Durchfall kommt. Raten Sie außerdem dazu, Medikamente gegen Reisedurchfall mitzunehmen, falls es doch passiert – so ruiniert die Reisediarrhoe nicht gleich den ganzen Urlaub.

Auf Reisen in fremde Länder kommt das Verdauungssystem mit ungewohnten oder fremden Substanzen und mit Keimen in Kontakt. Sie strapazieren das Verdauungssystem und können den Magen-Darm-Trakt belasten. Diese Ursachen können schmerzhafte, unangenehme Symptome von Reisedurchfall auslösen. Einige Reisende fragen deshalb vor Reisebeginn nach Probiotika – denn ausgewählte Bakterienstämme können einer Reisediarrhoe vorbeugen.

Wichtig sind Produkte mit dokumentierten Bakterienstämmen. Dazu zählen laut kleineren Studien Lactobacillus rhamnosus, Lactobacillus fermentum, Saccharomyces cerevisiae und Saccharomyces boulardii. Lactobacillus acidophilus allein hingegen scheint nicht über den Placebo-Effekt hinaus zu wirken.

Außerdem wichtig bei der Wahl von Probiotika vor der Reise:

• ausreichende Keimzahl
• gute Stabilität
• eine sachgerechte Lagerung des Produkts
• geeigneter Transport.

Eine Kur mit Probiotika vor der Reise kann Reisedurchfall also in gewissem Maße vorbeugen. Kommt es im Urlaub dennoch zu Durchfall, sollten passende Medikamente in der Reiseapotheke sein.

Damit Kund*innen die richtigen Medikamente bei Reisedurchfall dabei haben, können Sie die Reiseapotheke im Voraus für sie fertigstellen. Bei leichtem Durchfall im Urlaub steht der Flüssigkeits- und Elektrolytausgleich an erster Stelle. Orale Rehydrationssalze helfen, Wasser- und Salzverluste auszugleichen. Besonders für Kinder und ältere Menschen sind sie essenziell.

Weitere Medikamente gegen Reisedurchfall sind Motilitätshemmer mit dem Wirkstoff Loperamid. Vorbeugen kann der Wirkstoff bei Reisediarrhoe nicht, aber er lindert akut die Beschwerden. Bei Fieber, Lebensmittelvergiftung oder blutigem Durchfall ist er nicht zu empfehlen. Auch Antibiotika sollte man nicht anwenden, um Reisedurchfall vorzubeugen, weil sie sich negativ auf das Darmmikrobiom auswirken. Aber bei bakteriellen Infektionen spielen sie eine wichtige Rolle und können bei Bedarf ärztlich verordnet werden

Medikamente mit Racecadotril, Quellstoffe, Medizinalkohle oder Saccharomyces boulardii können bei Durchfall im Urlaub eingesetzt werden. Bei Beschwerden einer Reisediarrhoe, die länger als drei Tage andauern, sollten Betroffene ärztliche Hilfe aufsuchen. Eine gut ausgestattete Reiseapotheke ermöglicht es, bei Durchfall im Urlaub schnell zu handeln.

Der beste Rat zu Durchfall im Urlaub ist dem Reisedurchfall vorbeugen: mit Hygiene, ausreichendem Trinken und einer gut geplanten Reiseapotheke.

Der wichtigste Tipp zum Vorbeugen von Reisedurchfall ist einfach, wenn Kund*innen Hygieneregeln beachten. Insbesondere vor Reisen wie einer Fernreise ist eine Prävention mit Probiotika wichtig. Wenn Kund*innen den Grundsatz „Cook it, peel it, boil it or leave it“ einhalten, können sie sich so vor Durchfall im Urlaub schützen.

Diese 3 Regeln können PTA zum Reisedurchfall vorbeugen weitergeben
1. nur abgekochtes, verschlossenes Wasser trinken und Eiswürfel meiden
2. nur geschältes Obst verzehren
3. Fleisch und Fisch gut durchgaren

Quellen:
https://flexikon.doccheck.com/de/Reisediarrhoe
https://www.doktorabc.com/de/reisemedizin/durchfall?
https://www.pharmazeutische-zeitung.de/was-bringen-probiotika-148813/
https://spiegel-der-gesundheit.de/qualitaetskriterien-probiotika/?
https://www.apotheken-umschau.de/news/reisedurchfall-welche-medikamente-laut-stiftung-warentest-helfen-715693.html