Checkliste
DIE REISEAPOTHEKE ALS BEGLEITER ÜBER KONTINENTE HINWEG
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Eine reisemedizinische Beratung darf nicht fehlen, um die Reiseapotheke zu vervollständigen. Je nach individuellem Zustand kann auch eine ärztliche Konsultation nötig sein, um Impfungen zu aktualisieren oder seinen Vorrat an verschreibungspflichtigen Medikamenten für die Reise aufzufüllen. Kinder, Säuglinge oder Schwangere zählen dabei zu besonderen Versorgungsgruppen, die je nach Urlaubsland unterschiedlich vorbereitet werden müssen, aber eventuell nicht jeden Impfstoff oder jede Medikation erhalten dürfen.
Die Websites des Auswärtigen Amts oder des Robert Koch-Instituts (RKI) liefern aktuelle Informationen und Richtlinien zu den unterschiedlichsten Themen, die auch die Gesundheit betreffen. Medizinische Versorgungen, Medikamente für die Reise, Gefahren und Vorbereitungsempfehlungen, auch für Kinder, werden für jedes Land aufgelistet. Reisende sollten sich im Vorfeld hier informieren – das gewährleistet eine vollständige, individuelle Beratung zur Reiseapotheke.
Reiseapotheke – mit Kindern und Erwachsene unterwegs
Bei der Zusammenstellung der Reiseapotheke, vor allem mit Kindern und Erwachsenen, hilft es nicht nur die örtlichen Essgewohnheiten im Blick zu haben. Auch ist zu bedenken, dass je nach Reiseland die Qualität der örtlichen Medikamente nicht immer gesichert ist. In Deutschland werden wir ganzheitlich von einer Apotheke versorgt, doch dies lässt sich nicht auf alle Länder übertragen. Die richtige Vorbereitung ist daher für eine gut ausgestattete Reiseapotheke essenziell.
Beim Transport der Reiseapotheke ist zu beachten: Grundsätzlich gilt es, wasserdicht und temperaturgeschützt, aber auch zugänglich einzupacken. Kühlpflichtige Medikamente müssen auch während der Reise ins Ausland entsprechend eingepackt werden.
Wer rastet, der rostet
Neben der Empfehlung von Medikamenten geht es auch um die Prävention körperlicher Beschwerden auf Reisen – bei Kindern wie Erwachsenen. Langes Sitzen und wenig Bewegung führen zu versteiften Gliedern und Schmerzen. Pausen während langer Autofahrten, um ein paar Schritte zu gehen oder sich durch Dehnbewegungen zu strecken, sind genauso wichtig wie das Aufstehen und Bewegen im Flugzeug oder auf Zugreisen.
Teile der Reiseapotheke, die im Handgepäck transportiert werden, beispielsweise Reisetabletten für Kinder, sollten in der Originalpackung verbleiben. So können Verwechslungen vermieden und bei Bedarf notwendige Informationen in der Gebrauchsanweisung nachgelesen werden.
Die Medikamenten-Basics auf Reisen
Zur Reiseapotheke bei ansonsten gesundem Grundzustand gehören:
1. Medikamente für die Reise:
Zur Reiseapotheke gehört auch die Versorgung während des Weges, vor allem mit Kindern. Hierzu gehören Desinfektionsmittel und Medikamente gegen Reiseübelkeit, zum Beispiel mit den Wirkstoffen Dimenhydrinat oder Diphenhydramin. Scopolamin-haltige transdermale Systeme sind verschreibungspflichtige Varianten für Erwachsene und Jugendliche.
Erinnern Sie Eltern an die Müdigkeit, die nach der Einnahme der Präparate gegen Reiseübelkeit bei Kindern auftreten kann. Trotz der Reiseapotheke sollte die Prävention von Reiseübelkeit im Vordergrund stehen: Empfehlen Sie etwa leichte Kost und kein Spielen an technischen Geräten.
2. Medikamente bei Erkältung:
Auch mit Kindern dürfen diese Medikamente auf der Reise nicht fehlen. Schnupfen, Halsschmerzen und Husten, genauso wie Fieber, muss versorgt werden.
Tipp: Ein abschwellendes Nasenspray hilft auch beim Druckausgleich, zum Beispiel im Flugzeug.
Die genannten Wirkstoffe gibt es auch in entsprechender Dosierung für die Reiseapotheke für Familien mit Kindern:
| Schnupfen | Hals | Husten | Fieber, Schmerzen |
| Nasentropfen/-sprays: Meersalz, Xylometazolin, | Flurbiprofen, Benzocain, Cetylpyridiniumchlorid | Stiller: Pentoxyverin, Benproperin, Löser: Acetylcystein, Ambroxol | Ibuprofen, Paracetamol, |
| Enzian, Eisenkraut in Medikamenten | Pflanzliche Lutschtabletten | Eibisch, Lindenblüten, Isländisch Moos | Fieberthermometer mitführen! |
3. Medikamente bei Magen-Darm-Beschwerden:
Neben der Reiseübelkeit, die besonders bei Kindern auftritt, und einem klassischen Infekt führen besonders Fernreisen durch fremde Küche und verunreinigtes Leitungswasser zu Magenverstimmungen. Empfehlen Sie bevorzugt Medikamente gegen Reisedurchfall, die die Ausscheidung nicht verlangsamen, damit mögliche Toxine ausgeschieden werden können.
Kinder dehydrieren schneller, daher an Elektrolyte denken.
| Sodbrennen | (Reise)Übelkeit | Diarrhö | Obstipation | Bauchkrämpfe |
| Antazida: Aluminium- und Magnesiumhydroxid, Carbonate, Heilerde PPI: Omeprazol, Pantoprazol | Dimenhydrinat, Diphenhydramin, Ingwerextrakte in Tropfenform, Pfefferminzöl (äußerlich) | Gerbstoffhaltige Medikamente (z. B. Taninne), Kohletabletten, Arznei-Hefe: Saccharomyces boulardii, Fenchel-, Anis-, Kümmel-, Kamillentee | Quellmittel (Flohsamen), Natriumpicosulfat, Macrogol, Bisacodyl, Glycerinzäpfchen (Kinder) | N-Butylscopolamin, Fenchel-, Anis-, Kümmel-, Kamillentee |
4. Reiseapotheke mit Verletzungsbedarf:
Kindern und Erwachsenen passieren auch auf der Reise kleine Unfälle. Das sollte in der Reiseapotheke gegen einfache Verletzungen enthalten sein:
• Wund- und Brandsalbe (Pantothensäure, Dexpanthenol, Chlorhexidin, Aloe vera)
• Verbandmittel (Pflaster, Mullverband, sterile Kompressen, Verbandschere, Pflastertape, Blasenpflaster)
• Kühlkompressen
5. Reiseapotheke bei Insektenstichen und Allergien:
Vor allem bei Kindern muss man wegen des Kratzens und der damit verbundenen Infektionsgefahr schnell handeln:
• kühlende Roll-On-Gels oder Hitzestift, Kühlpad
• Lokale Antihistaminika: Dimetinden, Bamipinlaktat, Clemastin
• Lokale Glucocorticoide: Hydrocortison
Bei bekannten Allergien gilt es, die eigenen Medikamente für Notfälle auch auf der Reise stets mitzuführen. Empfehlen Sie als beste Maßnahme Prävention: Insektenschutzmittel gehören in jede gut ausgestattete Reiseapotheke, wenn man mit Kindern unterwegs ist.
6. Individuelle Reiseapotheke:
Wer ist Ihr Kunde/Ihre Kundin? Welche Bedürfnisse bestehen? Fragen Sie nach, ob häufig Augenreizungen, Herpes, Pilzinfektionen, Ohrenbeschwerden (besonders bei Tauchurlauben) oder ein Bedarf für Lärmschutz (nicht nur für die Reiseapotheke mit Kindern) besteht.
Reiseapotheke und Sonnenschutz
Generell gilt: Der Sonnenschutz wird immer zuerst aufgetragen, dann erst das Insektenschutzmittel. Doch welches Sonnenschutzmittel ist das geeignetste? Hierbei hilft ein Blick auf die Auswahl der Sonnenschutzfilter: Mineralische Filter reflektieren die UV-Strahlung, während chemische die Strahlung in Wärmeenergie umwandeln.
Mineralische Filter führen meist zu weniger Hautirritationen und sind daher eine gute Wahl für Kleinkinder, Menschen mit (sehr) empfindlicher Haut oder solche, die Wert auf einen alternativen UV-Filter legen. Sonnenschutz gehört in jede Reiseapotheke – ob mit oder ohne Kinder – und muss regelmäßig und in ausreichender Menge aufgetragen werden. Welche Darreichungsform darfs sein?
- Cremes: hoher Fettgehalt; eignen sich für Kinder mit normaler Haut oder Erwachsene mit trockener Haut
- Lotionen: geringerer Fettgehalt, höherer Wassergehalt, somit leichteres Hautgefühl
- Gele: weder Fette noch Emulgatoren; eignen sich für empfindliche und schnell irritierbare Haut
- Sprays: einfache Handhabung, aber wichtig: zweimal auftragen, um jede Hautstelle zu erwischen
Als letzter Schritt bei der Auswahl des passenden Sonnenschutzmittels für die Reiseapotheke lohnt sich ein Blick auf die Liste der Inhaltsstoffe. Denn einige können durch falsche Lagerung chemische Reaktionen eingehen und zu Hautbeschwerden führen: Parabene, PEG-Verbindungen, Benzophenon-3 oder Octocrylen, genauso wie der chemische Filter DHHB und der zugehörige Weichmacher Di-n-hexylphthalat.
Reiseapotheke bei chronischen Erkrankungen
Bei chronischen Erkrankungen ist es natürlich essenziell, dass alle benötigten Medikamente auf Reisen in ausreichender Menge vorliegen. Daneben können Sie noch weitere allgemeine Tipps geben:
- Transportmittel: Bei eingeschränkter Mobilität kann man dies vorher anmelden und Hilfsservices in Anspruch nehmen, die das Gepäck und das Einsteigen betreuen. Übrigens auch, wenn Kinder allein reisen. Ein Tipp: Zeit einplanen, Reiseapotheke mit Dauermedikation und Bedarfsmedikation beachten, genauso wie mögliche Zeitumstellungen am Zielort.
- Packen: Ins Handgepäck müssen Medikamente und Hilfsmittel für die ersten Tage, kühlpflichtige Medikation, der Behindertenausweis und eventuell Rezepte oder medizinische Bescheinigungen.
- Kommunikation: Reisende sollten auf medizinische Geräte im Gepäck und am Körper aktiv hinweisen, sowie eventuell ärztliche Bescheinigungen, die die Einnahme der Medikamente auch auf der Reise rechtfertigen, bei sich tragen.
Quellen:
https://www.rki.de/DE/Aktuelles/Publikationen/Epidemiologisches-Bulletin/2025/14_25.pdf?__blob=publicationFile&v=5
https://www.auswaertiges-amt.de/de/609510-609510
https://www.rki.de/DE/Themen/Infektionskrankheiten/Impfen/Staendige-Impfkommission/Reiseimpfungen/reiseimpfungen-node.html
https://gesund.bund.de/reisen-mit-chronischen-erkrankungen#reiseplanung
https://tropeninstitut.de/reisetipps/tipps-zur-reisevorbereitung/reiseapotheke
https://www.adac.de/der-adac/ueber-uns-se/aktuelles/reiseapotheke/#was-gehoert-in-die-reiseapotheke
https://www.abda.de/fileadmin/user_upload/assets/Oeffentlichkeitsarbeit/Reiseapotheke/Checkliste_Reiseapotheke.pdf
https://www.medical-tribune.de/medizin-und-forschung/artikel/was-in-eine-gut-sortierte-reiseapotheke-gehoert-und-was-nicht