AKUPRESSURMATTE BEI RÜCKENSCHMERZEN: THERAPIE ODER „NUR“ WOHLFÜHLHILFE?

Akupressurmatten liegen voll im Trend. Die mit Kunststoffnadeln gespickten Schaumstoffmatten sollen bei Stress, Verspannungen und Rückenschmerzen durchaus eine Wohltat sein und zur Muskelentspannung beitragen.

Also nach einem langen Tag ab auf die Akupressurmatte? Das kann guttun. Aber lindert sie auch üble Rückenschmerzen? Ein Experte erklärt, was man von der piksenden Unterlage und der Form der Akupressur (nicht) erwarten darf.

Eine professionelle Akupressur-Therapie ersetzen Akupressurmatten nicht. Akupressur ist eine aus der traditionellen chinesischen Medizin stammende Methode, die viel Wissen und Hintergrund erfordert. „Es werden dabei ganz bestimmte, definierte Punkte angesteuert, die man kennen muss. Das kann eine Akupressurmatte natürlich nicht leisten“, sagt Professor Christoph-Eckhard Heyde von der Deutschen Gesellschaft für Orthopädie und Unfallchirurgie (DGOU).

Das regelmäßige Liegen auf einer Akupressurmatte kommt also keiner echten medizinischen Anwendung gleich.

Die Matten könnten aber durchaus für ein besseres Gefühl sorgen, Stress reduzieren und die Muskelentspannung fördern, sagt Heyde, der die Sektion Wirbelsäule der DGOU leitet. In dieser Hinsicht unterscheidet sich die Wirkung der Akupressurmatte allerdings nicht von anderen Möglichkeiten zur Muskelentspannung, zum Beispiel

• klassischen Massagen,
• Yoga,
• dem Einsatz von Wärme und
• Faszienrollen.

Und wie funktioniert so eine Akupressurmatte? Heyde erklärt: „Wenn man auf so einer unruhigen Oberfläche liegt, können Durchblutungsreize und leichte Schmerzreize gesetzt werden. Diese führen zu einer lokalen Durchblutungs-Förderung und es wird etwas wärmer.“ Das kann verspannten Rückenmuskeln mehr Muskelentspannung bringen.

Manche im Handel erhältliche Akupressurmatten erzeugen mehr Druck, manche weniger – entscheidend sind individuelle Vorlieben. Wichtig ist auch, darauf zu achten, dass die Spitzen abgerundet sind. Heyde definiert: Sie sollten „zwar einen Reiz setzen, aber sie dürfen nicht so sein, dass sie etwas verletzen können.“

Auch bei der Liegedauer sollte man aufmerksam sein – und in den eigenen Körper hineinhorchen. Denn, schränkt Heyde ein:

„Wenn man zu lange liegt und es dann eher ein Leiden als ein Lindern ist, ist das Ganze sicher kontraproduktiv.“

Einen positiven Nutzen der Akupressurmatte sieht der DGOU-Experte vor allem bei chronischen Rückenschmerzen: „Da können solche Anwendungen hilfreich sein, indem sie schlichtweg das Wohlbefinden des Patienten verbessern.“

Aber auch bei vorübergehenden unspezifischen Rückenschmerzen – also Schmerzen mit ungewisser Ursache – sowie Schmerzen etwa durch Muskelverkürzungen, Verheben und Blockierungen im kleinen Gelenk könne die Matte entspannend sein und die Muskelentspannung unterstützen.

Achtung: Bei bestimmten Problemen kann die Akupressurmatte tabu sein. So seien Schmerzen, die in Arme oder Beine ausstrahlen, sowie Schmerzen bei Tumorerkrankungen und Verletzungen ein Hinweis, dass schwerwiegende Probleme dahinterstecken.

Hier rät Heyde, einen Arzt zu konsultieren.

Bei aller Entspannung, die das Liegen auf einer Akupressurmatte bringen kann: Die Bewegung des Körpers, etwa durch Spaziergänge und Sport, könne sie nicht ersetzen, sagt der Experte.

Die Matte ist „höchstens ein zusätzliches Instrument, um ein bisschen mehr Wohlbefinden zu verschaffen. Das muss man ganz klar hervorheben“.

Quelle: dpa