SCHMERZTAGEBUCH: WIE SINNVOLL IST ES WIRKLICH?

Ein Schmerztagebuch führen – diesen Rat geben viele Ärzt*innen Menschen, die unter chronischen Schmerzen leiden, ohne dass sie die zentrale Ursache genau kennen. In der Apotheke begegnen Ihnen diese Kund*innen regelmäßig: Sie sollen ihre Beschwerden aufschreiben, wissen aber oft nicht genau, wie. Umso wichtiger ist es, dass Sie einordnen können, wann ein Schmerztagebuch sinnvoll ist. Eine Expertin erklärt, worauf es ankommt.

Ulrike Kaiser, Psychologische Psychotherapeutin am Universitätsklinikum Schleswig-Holstein in Lübeck, plädiert dafür, statt von einem Schmerztagebuch von einem Aktivitäten- und Befindlichkeits-Tagebuch zu sprechen. Ein Buch mit einem solchen Titel zu führen, sei für Betroffene ansprechender. Diesen Begriff können Sie auch in Ihren Beratungsgesprächen aufgreifen. So führen Betroffene ihr Schmerztagebuch womöglich motivierter.

Wie sinnvoll ist ein Schmerztagebuch? Ein Aktivitäten- und Befindlichkeits-Tagebuch kann dabei helfen, Muster bei Schmerzen zu erkennen und mögliche Auslöser zu identifizieren, sagt Kaiser, die Mitglied im Präsidium der Deutschen Schmerzgesellschaft ist. Zugleich wird über das Geschriebene ersichtlich, welchen Einfluss welche Aktivitäten auf das Schmerzempfinden haben. Genau deshalb ist ein Schmerztagebuch sinnvoll.

Erklären Sie Ihren Kund*innen, dass sie Zusammenhänge so leichter erkennen. Wer bei chronischen Schmerzen ein Schmerztagebuch führt, sieht besser, welche Aktivitäten das Schmerzempfinden beeinflussen. Weisen Sie zugleich darauf hin, dass ein Schmerztagebuch vor allem dann sinnvoll ist, wenn es einem klaren Zweck dient.

Wer ein Schmerztagebuch führen möchte, kann mehr festhalten als die reine Schmerzintensität. Betroffene können neben der Stärke der Schmerzen und der durchgeführten Aktivitäten auch Stimmungen und häufige Gedanken notieren. Diese vier Angaben gehören also in ein Schmerztagebuch:

• Stärke der Schmerzen
• durchgeführte Aktivitäten
• Stimmungen
• häufige Gedanken

Gerade bei chronischen Schmerzen lohnt es sich, Ihre Kund*innen auf diese vier Punkte hinzuweisen.

Denn ein Schmerztagebuch ist vor allem dann sinnvoll, wenn es nicht nur die Schmerzstärke, sondern auch Stimmungen und Gedanken abbildet. Machen Sie deutlich, dass beides dazugehört, wenn Betroffene ein Schmerztagebuch führen.

Das Tagebuch sollte aus Sicht der Expertin aber kein Dauerprojekt sein. Andernfalls besteht die Gefahr, dass Menschen mit chronischen Schmerzen sich darauf fokussieren, ihre Schmerzen zu beobachten. „Das trägt wenig dazu bei, die Schmerzen zu lindern“, weiß Kaiser. Ein Schmerztagebuch ist also nicht dauerhaft sinnvoll.

Ihr zufolge sollte man ein Aktivitäten- und Befindlichkeits-Tagebuch nicht länger als vier bis sechs Wochen und nur mit einem bestimmten Zweck führen. Etwa, um die eigenen Schmerzen und ihre Auslöser zu Beginn einer Therapie besser kennenzulernen.

Geben Sie Ihren Kund*innen diesen Zeitrahmen mit, wenn sie ein Schmerztagebuch führen sollen. So bleibt das Schmerztagebuch bei chronischen Schmerzen ein sinnvolles Werkzeug – und wird nicht zur Dauerbeobachtung.

Quelle: dpa