Alle Artikel zu "Sport"
27. Dezember 2024
Bindegewebe
DIE ROLLE DER FASZIEN
Faszien sind unglaublich wichtig für unseren Körper. Neue Studien untermauern ihre Bedeutung und zeigen, welche wichtigen Funktionen sie für…
09. November 2024
Körperhaltung
SO VERMEIDET MAN EINEN RUNDRÜCKEN
Es gibt Menschen, die nahezu immer eine richtige Sitzposition einnehmen und es gibt die Shrimps. Deren Sitzhaltung ist eher gekrümmt und ist typisch…
21. Oktober 2024
verbessertes Selbstkonzept
WAS SPORT UND BEWEGUNG BEI DEPRESSIONEN BRINGEN
Untersuchungen haben gezeigt, dass sich regelmäßiger Ausdauer- und Kraftsport positiv auf die Psyche von depressiven Menschen auswirken kann. Aber wie…
19. Oktober 2024
Einsteiger-Tipps
WAS SICH HINTER RUCKING VERBIRGT
Die neue Trendsportart Rucking setzt sich zusammen aus den Wörtern Rucksack und Jogging und hält, was es verspricht: Laufen mit dem Rucksack. Was…
15. Oktober 2024
Interview
SO KANN MAN EINER SCHIEFEN KÖRPERHALTUNG ENTGEGENWIRKEN
Oft merkt man eine schiefe Körperhaltung erst, wenn Verspannungen oder Schmerzen auftreten. Ein Physiotherapeut erklärt, warum das zum Problem werden…
09. Oktober 2024
kraftbasiertes Ganzkörpertraining
TRENDSPORTART WANDPILATES
Pilates, das effektive Ganzkörpertraining, kennt man. Wie sieht es aber mit Wandpilates aus? Vor allem auf den Sozialen Kanälen wie Instagram, TikTok…
08. Juli 2024
gesundheitliche Folgen
WHO BESORGT ÜBER ZU WENIG BEWEGUNG
Viel Bewegung ist für die Gesundheit förderlich. Daran hapert es fast weltweit. In Deutschland ist die Lage aber vergleichsweise gut.
07. Juli 2024
Belastung und Beanspruchung
MYTHOS KRAFTTRAINING
Wer mit Gewichten trainiert, hat nur sein Aussehen im Kopf? Und ist ohne Protein-Shakes verloren? Von diesen Mythen übers Krafttraining sollten sich…
05. Juli 2024
EM-Spielstress
SO KRIEGT MAN DIE ANSPANNUNG IN DEN GRIFF
Fußballgucken kann körperlich und mental Stress bedeuten. Ein Experte hat Tipps, wie man sich rund um die EM beruhigt und die Ruhe auch bewahrt.
02. Juli 2024
Studie
SPAZIEREN HILFT GEGEN KREUZSCHMERZEN
Rückenschwimmen, spezielles Krafttraining oder Pilates: Um ihre Kreuzschmerzen zu lindern, versuchen Menschen vieles. Eine Studie aus Australien kommt…
Frage des Monats