Alle Artikel zu "Schlaf"
09. Oktober 2025
Neuronale Gesundheit
SCHLAFSTÖRUNGEN ERHÖHEN RISIKO FÜR DEMENZ
Wer schlecht schläft, ist am nächsten Tag gereizt, unausgeglichen und weniger leistungsfähig. Der Körper kann dieses Defizit in den nächsten Nächten…
03. Oktober 2025
Gefährlicher Trend
MELATONIN ALS GUMMIBÄRCHEN: ÜBERDOSIERUNGEN NEHMEN ZU
Melatonin ist seit Jahren buchstäblich in aller Munde. Selbst für Kinder gibt es unzählige Nahrungsergänzungen, die Melatonin in Form von Gummibärchen…
01. Oktober 2025
Krankenkasse warnt
ANSTIEG SCHLAFSTÖRUNGEN BESONDERS BEI JÜNGEREN
Das Licht ist aus, man könnte endlich schlafen, aber die Gedanken kreisen: Schlafstörungen sind eine schwere Belastung. Nach Daten einer Krankenkasse…
31. August 2025
Tag-Nacht-Rhythmus
JETLAG VERSTEHEN: SO KOMMT DIE INNERE UHR SCHNELLER WIEDER INS GLEICHGEWICHT
Ein Jetlag bringt die innere Uhr aus dem Takt und sorgt für Schlafstörungen sowie körperliche Beschwerden. Welche Rolle Melatonin dabei spielt und…
29. August 2025
Schlafrhythmus
SCHLAFAPNOE: AM WOCHENENDE LAUERT GEFAHR
Betroffenen von obstruktiver Schlafapnoe könnte das Ausschlafen am Wochenende eher schaden, weil die Beschwerden danach zunehmen. Zu dem Schluss kommt…
05. Juli 2025
Nickerchen
WIE EIN MITTAGSSCHLAF ZU MEHR GEDANKENBLITZEN FÜHREN KANN
Ein kurzes Nickerchen kann Wunder wirken: Forschende zeigen, dass ein gezielter Mittagsschlaf die Kreativität und Problemlösung fördert. Wer schläft,…
29. Juni 2025
Geschlechterunterschiede
ZUSAMMEN SCHLÄFT'S SICH SCHLECHT? WAS PAAREN HILFT
Neben dem Menschen aufwachen, den man liebt: So schön das auch ist – erholsam ist gemeinsames Schlafen nicht immer. Eine Expertin über…
09. Juni 2025
mentale Gesundheit
SCHLAFPROBLEME BEI JUGENDLICHEN: NEUE HBSC-STUDIE ZEIGT ALARMIERENDE ZAHLEN
Viele Jugendliche in Sachsen-Anhalt kämpfen zunehmend mit psychischen Belastungen – allen voran mit Schlafprobleme. Eine neue Studie zeigt…
30. März 2025
Verschiebung
UMSTELLUNG AUF SOMMERZEIT: BESSER IM APRIL STATT IM MÄRZ
An der Uhr drehen oder nicht? Auch Expert*innen sind da uneins. Alles so lassen, meinen nun zwei Spanier mit Blick auf Historie und Studienlage. Nur…
28. März 2025
Nachtarbeit
MELATONIN ZUR REPARATUR VON DNA-SCHÄDEN UND ZUM SCHUTZ VOR KREBS
Melatonin ist wegen seiner Wirkung gegen Schlafstörungen buchstäblich in aller Munde. Aber das Hormon kann noch mehr, als beim Einschlafen zu helfen.…
Frage des Monats