Alle Artikel zu "Schlaf"
05. Januar 2025
Senioren
SCHLECHTER SCHLAF: DAS KÖNNEN SIE ÄLTEREN EMPFEHLEN
Wenn man nachts um drei schon wieder auf den Beinen ist, wenn das Gedankenkarussell kreist oder die Blase schon wieder drückt, wird die Nacht zur…
04. Dezember 2024
Übermüdung
PRAKTISCHE TIPPS FÜR EINEN BESSEREN SCHLAF
Viele kennen das Gefühl der Schläfrigkeit. Was dann folgt, ist eine Übermüdung. Man ist total müde, aber das Gehirn läuft auf Hochtouren. An Schlaf…
24. September 2024
Abendroutine
SCHLAFSTÖRUNGEN BEI KINDERN
Schwierigkeiten beim Einschlafen, häufiges Aufwachen, nächtliche Unruhe – so könnten die Beschreibung von hilfesuchenden Eltern lauten, deren Kinder…
04. September 2024
Licht aus
WARUM DUNKELHEIT WICHTIG IST
Zu viel nächtliches Licht durch Straßenlaternen, Gartenlampen und ähnliche Lichtquellen setzt Menschen und vielen Tieren zu. Die Lichtverschmutzung…
13. Juli 2024
blaues Licht
WARUM SCHLAF UND SMARTPHONE SICH NICHT GUT VERTRAGEN
Im Bett liegend noch durch die sozialen Medien scrollen. Für viele Jugendliche gehört das zur Normalität. Das Problem: Es schadet ihrem Schlaf.…
04. Mai 2024
Chronotyp
EULE ODER LERCHE, DAS IST BEIM FRÜHSTÜCK DIE FRAGE!
Ein gutes Frühstück soll ja Gold wert sein, besser als ein kohlenhydratreiches Mahl am Abend. Doch ist das wirklich so? Wissenschaftler der Uni…
27. April 2024
T-Zellen
AUCH IMMUNZELLEN BRAUCHEN SCHLAF
Sie kennen es: Wenn man schlecht geschlafen hat, leidet die Leistungsfähigkeit. Offensichtlich auch die des Immunsystems, wie Münchener Forscher…
30. März 2024
Schlafstudie
DAS MÄRCHEN VON DER INNEREN UHR, BLAUEM UND GELBEM LICHT
Licht am Abend ist schlecht für den Schlaf. Und angeblich spielt es auch eine Rolle, welche Farbe das Licht hat. Forschende haben sich des Themas nun…
25. Januar 2024
Mental Health
SCHLAFMANGEL BEEINTRÄCHTIGT DIE PSYCHISCHE GESUNDHEIT
Man kennt es ja: Eine kurze Nacht macht oft schlechte Laune. Nun haben Forschende wissenschaftliche Belege dafür gefunden, dass Schlafmangel unsere…
02. Januar 2024
Gefährlicher Trend
ÄRZTE WARNEN – KEIN MELATONIN FÜR KINDER
Bunte Gummibärchen mit Melatonin sollen Kindern einen schnellen Schlaf ermöglichen - und Eltern einen stressfreien Abend. Auf Social Media ist das…
Frage des Monats