Alle Artikel zu "Schlaf"
02. Oktober 2023
Schlafhygiene
10 REGELN FÜR EINEN GESUNDEN SCHLAF
Die Zeitumstellung ist ein leidiges Thema. Nicht nur, weil schon wieder die Frage aufkommt: „vor oder zurück?“, sondern auch, weil das Drehen an der…
01. Oktober 2023
Repetitorium
SCHLAF UND SCHLAFSTÖRUNGEN – TEIL 1
Wer fit in den nächsten Tag starten will, braucht eine erholsame Nacht. Doch die ist nicht jedem vergönnt. Viele haben Schlafprobleme, einige derart…
09. Juli 2023
Schlafqualität
VOR DEM FERNSEHER EINDÖSEN – SCHADET DAS MEINEM SCHLAF?
Sich von Serie, Hörbuch oder Podcast in den Schlaf tragen lassen: Das kann auf die Schlafqualität schlagen, muss aber nicht. Am Ende kommt es auf Ihr…
09. Juni 2023
Gedankenkarussel
SCHLAFLOS GRÜBELN – WELCHE TECHNIKEN UND PHYTOS HELFEN
Wenn der Kopf nicht abschalten will, das Gedankenkarussel sich dreht und dreht, kann das Grübeln den Schlaf rauben. Was hilft dann? Spezielle Methoden…
06. Juni 2023
Rezeptur – Mischen possible
MELATONIN – DAS PULVER, AUS DEM DIE TRÄUME SIND
Melatonin ist ja mittlerweile in aller Munde; früher nur verschreibungspflichtig (Circadin®), heute als Spray, Gummibärchen, Tabletten oder ähnliches…
07. April 2023
Beratungsthema Schlafstörungen
ALLES FÜR EINEN GUTEN SCHLAF
Ausreichend und erholsam zu schlafen ist nicht selbstverständlich. Die Zahl derer, die sich Abend für Abend im Bett ohne den gewünschten Erfolg von…
27. März 2023
Wissens-Check Lioran®
PASSIONSBLUME BEI NERVÖSEN UNRUHESTÖRUNGEN
Jeder schläft mal schlecht, jeder ist mal unruhig und nervös. Wenn es jedoch zum Dauerzustand wird und die Ursachen nicht gefunden oder beseitigt…
23. Januar 2023
Schlafen
GEWICHTSDECKEN GUT FÜR DIE PSYCHE
Gewichtsdecken sollen entspannen und für einen ruhigen Schlaf sorgen. Dadurch sollen sogar psychische Erkrankungen wie Angststörungen oder…
24. November 2022
Männer und Frauen
SCHLECHTE NACHRICHTEN RAUBEN FRAUEN DEN SCHLAF
Von der weltpolitischen Lage bis hin zum Familiensegen - es gibt einige Probleme, die man nachts gedanklich durchwälzen kann anstatt zu schlafen.…
22. November 2022
Schlafmedizin
WIE ÜBERSTEHT MAN ZEITEN MIT WENIG SCHLAF?
Genug schlafen, heißt es überall. Doch was, wenn das Leben nicht mitspielt - etwa weil die Arbeit oder das Baby nachts nach einem verlangen?…
Frage des Monats