Alle Artikel zu "Schlaf"

30. März 2025

Verschiebung

UMSTELLUNG AUF SOMMERZEIT: BESSER IM APRIL STATT IM MÄRZ

An der Uhr drehen oder nicht? Auch Expert*innen sind da uneins. Alles so lassen, meinen nun zwei Spanier mit Blick auf Historie und Studienlage. Nur…

28. März 2025

Nachtarbeit

MELATONIN ZUR REPARATUR VON DNA-SCHÄDEN UND ZUM SCHUTZ VOR KREBS

Melatonin ist wegen seiner Wirkung gegen Schlafstörungen buchstäblich in aller Munde. Aber das Hormon kann noch mehr, als beim Einschlafen zu helfen.…

22. März 2025

Tik-Tok-Trend

SLEEPMAXXING IM CHECK: WELCHE SCHLAF-HACKS FUNKTIONIEREN – UND WELCHE NICHT?

Sleepmaxxing – ein Trend, der besseren Schlaf verspricht. Doch welche Tipps sind wissenschaftlich fundiert, und wo drohen Risiken? Auch in der…

04. Februar 2025

Cognitive Shuffle

LEICHTER EINSCHLAFEN: MIX-METHODE SOLL HELFEN

Oft hält unser Gehirn uns mit Grübeleien wach. Doch es lässt sich austricksen, sagt ein Psychologe. Und das hilft dann, in den Schlaf zu finden.…

05. Januar 2025

Senioren

SCHLECHTER SCHLAF: DAS KÖNNEN SIE ÄLTEREN EMPFEHLEN

Wenn man nachts um drei schon wieder auf den Beinen ist, wenn das Gedankenkarussell kreist oder die Blase schon wieder drückt, wird die Nacht zur…

04. Dezember 2024

Übermüdung

PRAKTISCHE TIPPS FÜR EINEN BESSEREN SCHLAF

Viele kennen das Gefühl der Schläfrigkeit. Was dann folgt, ist eine Übermüdung. Man ist total müde, aber das Gehirn läuft auf Hochtouren. An Schlaf…

24. September 2024

Abendroutine

SCHLAFSTÖRUNGEN BEI KINDERN

Schwierigkeiten beim Einschlafen, häufiges Aufwachen, nächtliche Unruhe – so könnten die Beschreibung von hilfesuchenden Eltern lauten, deren Kinder…

04. September 2024

Licht aus

WARUM DUNKELHEIT WICHTIG IST

Zu viel nächtliches Licht durch Straßenlaternen, Gartenlampen und ähnliche Lichtquellen setzt Menschen und vielen Tieren zu. Die Lichtverschmutzung…

13. Juli 2024

blaues Licht

WARUM SCHLAF UND SMARTPHONE SICH NICHT GUT VERTRAGEN

Im Bett liegend noch durch die sozialen Medien scrollen. Für viele Jugendliche gehört das zur Normalität. Das Problem: Es schadet ihrem Schlaf.…

04. Mai 2024

Chronotyp

EULE ODER LERCHE, DAS IST BEIM FRÜHSTÜCK DIE FRAGE!

Ein gutes Frühstück soll ja Gold wert sein, besser als ein kohlenhydratreiches Mahl am Abend. Doch ist das wirklich so? Wissenschaftler der Uni…

Frage des Monats

Frühjahrsputz in der Hausapotheke: Beraten Sie Kund*innen aktiv zur Überprüfung und korrekten Entsorgung von Arzneimitteln?
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