Venen und Krampfadern: Schwieriger Rückweg 

Damit die Venen lange gesund bleiben, ist es sinnvoll vorzubeugen. Die Prävention von Venenerkrankungen stützt sich dabei im Wesentlichen auf sechs Säulen: 

1. Regelmäßige Bewegung 
2. Venenschonendes Verhalten im Alltag 
3. Gesunde Ernährung und Gewichtskontrolle 
4. Kompressionstherapie bei Risikopersonen 
5. Hydrotherapeutische Maßnahmen 
6. Medizinische Kontrolle 

Bewegung aktiviert die Venen-Muskelpumpe. So wird der venöse Rückfluss gefördert. Empfehlen Sie Ihren Kunden sanfte Sportarten wie Gehen, Radfahren oder Schwimmen. Schon 30 Minuten täglich senken das Risiko deutlich. Wer öfter mal die Treppe statt des Aufzugs benutzt, fördert nicht nur seine Fitness, sondern tut auch etwas für die Venen. Venengymnastik stärkt gezielt die Wadenmuskulatur und unterstützt so die Muskelpumpe.  

Auch im Alltag kann man den Venen Gutes tun: Langes Stehen und Sitzen vermeiden und die Beine regelmäßig bewegen. Dies ist besonders bei der Arbeit im Büro oder auf langen Reisen wichtig. Das Hochlegen der Beine erleichtert den venösen Rückfluss. Lockere Kleidung hilft, dass das Blut ungehindert fließen kann. 

Übergewicht belastet die Venen. Eine gesunde Gewichtsreduktion senkt das Risiko für venöse Erkrankungen. Verstopfung kann den venösen Druck erhöhen. Empfehlen Sie Ihren Kunden deshalb eine ballaststoffreiche Ernährung und eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr. Damit die Blutgefäße elastisch und frei von Ablagerungen bleiben, gilt es, Salz, gesättigte Fettsäuren und Alkohol reduzieren.  

Hydrotherapeutische Maßnahmen wie Wechselduschen und kalte Wassergüsse fördern die Gefäßspannung. Auch Kneipp-Anwendungen können die Venenfunktion unterstützen. Vor der Anwendung sollten mögliche Kontraindikationen wie zum Beispiel Herz-Kreislauf-Erkrankungen, ausgeschlossen werden. 

Früherkennung spielt bei Venenerkrankungen eine wichtige Rolle. Regelmäßige Kontrollen beim Phlebologen ermöglichen eine rechtzeitige Therapie bei ersten Anzeichen einer Veneninsuffizienz. Darüber hinaus ist der Arzt der erste Ansprechpartner, wenn es um Operationen oder die Verordnung von Kompressionsstrümpfen geht.