ADDITIVA MAGNESIUM 375 MG + VITAMIN B + VITAMIN C - IDEALE UNTERSTÜTZUNG FÜR DAS NERVENSYSTEM

Magnesium ist ein Mineral, das der Körper nicht selber herstellen kann. Daher muss es über die Nahrung zugeführt werden – was in den heutigen stressigen Zeiten nicht immer funktioniert. Eine Unterversorgung macht sich schnell bemerkbar, denn Magnesium ist an mehr als 300 enzymatischen Reaktionen beteiligt. Bisher war das Mineral vor allem wegen seiner Fähigkeit, die Muskelfunktion und den Erhalt gesunder Knochen und Zähne effektiv unterstützen zu können, in aller Munde. In den vergangenen Jahren gewann aber eine andere Aufgabe immer größere Bedeutung: Seine Rolle als das Anti-Stressmineral.

Bei Stress werden die beiden Stresshormone Adrenalin und Kortisol vermehrt ausgeschüttet. Die Herzfrequenz wird erhöht, der Blutdruck steigt und alle Sinne sind auf den Stressor konzentriert. Der ursprüngliche Überlebensmechanismus ist in der modernen Welt alltäglich, wird dadurch oft chronisch und zu etwas Gesundheitsschädlichem. Entspannungstechniken helfen, die Stresssituationen besser handhaben zu können. Außerdem kann Magnesium dabei helfen, die Produktion der Stresshormone zu steuern, da es in der Lage ist, über die HPA (Hypothalamus-Hypophysen-Nebennieren) - Achse Stressreaktionen zu dämpfen und die Überproduktion von Kortisol und Adrenalin zu regulieren. Parallel unterstützt es die Funktion des beruhigenden Neurotransmitters GABA im Gehirn. GABA (gamma-Aminobuttersäure) ist der wichtigste inhibitorische Neurotransmitter im zentralen Nervensystem, der Nervenzellen beruhigt, Angst löst und den Schlaf fördert. Je höher das Stresslevel ist, umso höher ist der Magnesiumbedarf. Daher macht es Sinn, in stressigen Zeiten nicht nur auf eine gesunde Ernährung und Auszeiten zu achten, sondern Magnesium – im Idealfall in Kombination mit B-Vitaminen – zu supplementieren.

Alle acht synergistisch wirkenden B-Vitamine üben elementare Funktionen innerhalb des Stoffwechsels und damit auch bei der physischen Stressbewältigung aus. Besonders wichtig sind hierbei die Vitamine B1, B6, B7 und B12, da sie an der Bildung von Neurotransmittern wie Serotonin und GABA beteiligt sind. So ist Thiamin (Vitamin B1) für ein gesundes Nervensystem und eine normale Herzfunktion relevant. Pyridoxin (Vitamin B6) reguliert die Hormontätigkeit und ist wichtig für den Glycogen-Stoffwechsel, während Biotin (Vitamin B7) im normalen Stoffwechsel von Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen eingebunden ist. Cyanocobalamin (Vitamin B12) ist wiederum für den Homocysteinstoffwechsel verantwortlich und spielt eine wesentliche Rolle im Prozess der Zellteilung. Mit Ausnahme von Vitamin B12 und Vitamin B3 können B-Vitamine vom Körper nicht gespeichert werden.

Vitamin C ist unter anderem für ein intaktes Immunsystem unabdingbar und spielt der Bekämpfung von oxidativem Stress eine wichtige Rolle, da es in der Lage ist, freie Radikale abzufangen. Für die Aufnahme und Verwertung von Eisen ist Vitamin C ebenfalls essentiell.

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