Omega-3-Fettsäuren – Unterstützung bei der Sehkraft*
AUGENGESUNDHEIT IM FOKUS: BERATUNGSCHANCE FÜR DIE APOTHEKE
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Augenbeschwerden sind in der Apotheke ein häufiger Beratungsanlass. Brennende, trockene oder müde Augen gehören zu den häufigen Anliegen im HV. Digitale Bildschirmarbeit, Klimaanlagen und zunehmendes Alter begünstigen Beschwerden. Die Apotheke ist oft die erste Anlaufstelle für Betroffene und kann neben symptomatischen Maßnahmen auch die Ernährung und Mikronährstoffversorgung ansprechen.
Wann eine Omega-3-Empfehlung sinnvoll sein kann
Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung e. V. empfiehlt ein bis zwei Fischmahlzeiten pro Woche, vor allem fettreichen Seefisch, der besonders reich an Omega-3-Fettsäuren ist.1 Eine unzureichende Versorgung mit der langkettigen Omega-3-Fettsäuren Docosahexaensäure (DHA) wird mit Veränderungen der Netzhautfunktion in Verbindung gebracht. So trägt DHA bei einer täglichen Aufnahme von 250 mg zur Erhaltung einer normalen Sehkraft bei.* Auch für die Entwicklung der Sehfunktion und des Gehirns des Fetus ist DHA entscheidend.2 Klinische Studien zeigen, dass mehrfach ungesättigte Omega-3-Fettsäuren (u. a. DHA) positive Effekte auf die Augengesundheit haben.2,3,4
Deshalb kann gerade bei Kund:innen mit geringer Fischaufnahme, mit vegetarischer oder veganer Ernährungsweise sowie bei Schwangeren (gemäß DGE-Empfehlungen1 und älteren Menschen die Apotheke durch eine gezielte Beratung dazu beitragen, Versorgungslücken bei Omega-3-Fettsäuren zu erkennen und geeignete Lösungen anzubieten.
omega3- Loges® pflanzlich – geeignet für unterschiedliche Kundensituationen
Eine einfache, nachhaltige und pflanzliche Art der Omega-3-Versorgung bietet das Nahrungsergänzungsmittel omega3-Loges® pflanzlich. Die Basis für das hochdosierte pflanzliche Präparat bildet die Mikroalge Schizochytriumsp. Wichtig für die Versorgung: Anders als andere pflanzliche Omega-3-Quellen (z. B. Leinöl oder Walnüsse) ist das Öl der Mikroalgen reich an den wichtigen langkettigen Formen DHA und EPA, die direkt zur Verfügung stehen und sofort verwertet werden können.
Die kleinen, leicht schluckbaren Weichkapseln mit 320 mg EPA und DHA eignen sich insbesondere für Personen, die keinen Fisch verzehren oder eine pflanzliche, vegane Alternative bevorzugen. Die Kapseln sind geschmacksneutral, verursachen kein fischiges Aufstoßen und sind frei von Laktose, Gluten sowie Farbstoffen. Eine Weichkapsel enthält weniger als 0,5 mg Kohlenhydrate und ist damit auch für Diabetiker:innen geeignet. Verzehrempfehlung: täglich 2 Weichkapseln (640 mg EPA und DHA); Schwangere und Stillende täglich 1 Weichkapsel. Apothekenexklusiv erhältlich in monatskonformen 60er (PZN: 13980419) und 120er (PZN: 13980425) Packungen.
Hilfreiche Argumente für das Beratungsgespräch
- DHA ist ein wichtiger Bestandteil der Netzhaut.
- Die positiven Effekte von DHA sind in allen Altersgruppen relevant – vom Fetus bis ins hohe Alter.2,5
- Da langkettige Omega-3-Fettsäuren endogen nur unzureichend synthetisiert werden, ist eine Zufuhr über die Ernährung erforderlich.
- Rund 98 % der deutschen Bevölkerung erreichen die empfohlene Zufuhr nicht.1
- Mikroalgenöl in omega3-Loges® pflanzlich liefert DHA und EPA direkt verfügbar – im Gegensatz zu Alpha-Linolensäure aus Leinöl oder Walnüssen.
- Eine regelmäßige Einnahme unterstützt eine bedarfsgerechte Versorgung.
* EPA und DHA tragen bei einer täglichen Einnahme von 250 mg zu einer normalen Herzfunktion bei. DHA trägt bei einer täglichen Aufnahme von 250 mg zur Erhaltung einer normalen Gehirnfunktion und Sehkraft bei.
1 Thuppal SV et al.: Nutrients 2017;9(9):930.
2 Die DGE-Empfehlungen: Fisch jede Woche; https://www.dge.de/gesunde-ernaehrung/gut-essen-und-trinken/dge-empfehlungen/fisch/ (Letzter Zugriff 23.07.2026).
3 SanGiovanni JP, Chew EY.: Prog Retin Eye Res 2005;24(1):87-138.
4 Georgiou M, Prokopiou E.: Exp Eye Res 2023;231:109494.
5 Georgiou T et al.: PharmaNutrition 2014;2(1):8-11.
6 DGE; Handlungsempfehlungen - Ernährung in der Schwangerschaft https://www.dge.de/gesunde-ernaehrung/gezielte-ernaehrung/ernaehrung-in-schwangerschaft-und-stillzeit/handlungsempfehlungen-ernaehrung-in-der-schwangerschaft/#c3151 (Letzter Zugriff 23.07.2026).