Alle Artikel zu "Sport"
05. Januar 2026
SKIURLAUB TIPPS: SO BLEIBEN SIE FIT UND VERLETZUNGSFREI AUF DER PISTE
Ob auf blauer oder schwarzer Piste – wer mehr aus seinem Winterurlaub herausholen will, braucht die richtigen Skiurlaub Tipps. Zwei Experten verraten,…
01. Januar 2026
Entspannung
YOGASTILE IM VERGLEICH: SO FINDEN SIE DEN PASSENDEN YOGASTIL
Welcher Yogastil passt zu mir? Diese Frage stellen sich viele, die mit Yoga anfangen möchten. Unser Überblick zeigt die wichtigsten Yogastile im…
24. November 2025
Stoffwechsel-Obergrenze
IM SPORT KANN NIEMAND DIE LEISTUNG UNENDLICH STEIGERN
Im Sport kann Training helfen, die eigene Leistung immer weiter zu steigern und immer mehr Ausdauer zu entwickeln. Gerade Ultraläufer und Triathleten…
31. Oktober 2025
Anstrengung
SEITENSTECHEN BIS KRAMPF: WAS BEI SPORT-WEHWEHCHEN HILFT
Wenn beim Joggen die Wade krampft, der Kopf schmerzt oder es in den Seiten sticht, fragen sich Hobby-Sportler*innen: Was ist da los – und was hilft?…
02. Oktober 2025
Interview
BEIM KRAFTTRAINING AUCH AN DIE FÜSSE DENKEN
Wer seine Füße beim Kraftsport vernachlässigt, riskiert Fehlhaltungen und Überlastungen. Ein Sportwissenschaftler erklärt, worauf es ankommt – und wie…
07. August 2025
Gewicht reduzieren
ABNEHMEN: ERNÄHRUNG WICHTIGER ALS SPORT
Wenn man abnehmen möchte, heißt der Rat meist: eine gesündere Ernährung und mehr Sport. Um mehr Kalorien zu verbrennen, als man aufnimmt. Aber stimmt…
05. August 2025
Ausrüstung
STAND-UP-PADDLING FÜR ANFÄNGER: SO KLAPPT DER SICHERE EINSTIEG AUFS BOARD
Für Anfänger wirkt Stand-up-Paddling entspannend – doch der Start ist oft wackelig. Mit der passenden SUP Ausrüstung, den richtigen SUP…
01. August 2025
Gesunde Bewegung
7000 SCHRITTE REICHEN: WAS WIRKLICH HINTER DER 10000ER-REGEL STECKT
Wie viele Schritte am Tag braucht es wirklich für die Gesundheit? Eine große Studie zeigt: Schon 7000 Schritte täglich reichen aus, um das…
20. Juli 2025
positive Auswirkungen
STERBERISIKO SENKEN: WIE BEWEGUNG IN JEDEM ALTER DAS LEBEN VERLÄNGERT
Schon wenige Minuten Bewegung pro Woche können das Leben verlängern: Eine große Analyse zeigt, wie sich das Sterberisiko senken lässt – auch bei einem…
14. Juni 2025
HIIT und LISS
WIE INTENSIV MUSS AUSDAUERTRAINING SEIN?
Ausdauertraining verbessert die Fitness und kann das Herz-Kreislauf-System stärken – doch wie intensiv muss es wirklich sein? Zwischen HIIT Training…
Frage des Monats