Alle Artikel zu "Schlaf"
05. Juli 2025
Nickerchen
WIE EIN MITTAGSSCHLAF ZU MEHR GEDANKENBLITZEN FÜHREN KANN
Ein kurzes Nickerchen kann Wunder wirken: Forschende zeigen, dass ein gezielter Mittagsschlaf die Kreativität und Problemlösung fördert. Wer schläft,…
29. Juni 2025
Geschlechterunterschiede
ZUSAMMEN SCHLÄFT'S SICH SCHLECHT? WAS PAAREN HILFT
Neben dem Menschen aufwachen, den man liebt: So schön das auch ist – erholsam ist gemeinsames Schlafen nicht immer. Eine Expertin über…
09. Juni 2025
mentale Gesundheit
SCHLAFPROBLEME BEI JUGENDLICHEN: NEUE HBSC-STUDIE ZEIGT ALARMIERENDE ZAHLEN
Viele Jugendliche in Sachsen-Anhalt kämpfen zunehmend mit psychischen Belastungen – allen voran mit Schlafprobleme. Eine neue Studie zeigt…
30. März 2025
Verschiebung
UMSTELLUNG AUF SOMMERZEIT: BESSER IM APRIL STATT IM MÄRZ
An der Uhr drehen oder nicht? Auch Expert*innen sind da uneins. Alles so lassen, meinen nun zwei Spanier mit Blick auf Historie und Studienlage. Nur…
28. März 2025
Nachtarbeit
MELATONIN ZUR REPARATUR VON DNA-SCHÄDEN UND ZUM SCHUTZ VOR KREBS
Melatonin ist wegen seiner Wirkung gegen Schlafstörungen buchstäblich in aller Munde. Aber das Hormon kann noch mehr, als beim Einschlafen zu helfen.…
22. März 2025
Tik-Tok-Trend
SLEEPMAXXING IM CHECK: WELCHE SCHLAF-HACKS FUNKTIONIEREN – UND WELCHE NICHT?
Sleepmaxxing – ein Trend, der besseren Schlaf verspricht. Doch welche Tipps sind wissenschaftlich fundiert, und wo drohen Risiken? Auch in der…
04. Februar 2025
Cognitive Shuffle
LEICHTER EINSCHLAFEN: MIX-METHODE SOLL HELFEN
Oft hält unser Gehirn uns mit Grübeleien wach. Doch es lässt sich austricksen, sagt ein Psychologe. Und das hilft dann, in den Schlaf zu finden.…
05. Januar 2025
Senioren
SCHLECHTER SCHLAF: DAS KÖNNEN SIE ÄLTEREN EMPFEHLEN
Wenn man nachts um drei schon wieder auf den Beinen ist, wenn das Gedankenkarussell kreist oder die Blase schon wieder drückt, wird die Nacht zur…
04. Dezember 2024
Übermüdung
PRAKTISCHE TIPPS FÜR EINEN BESSEREN SCHLAF
Viele kennen das Gefühl der Schläfrigkeit. Was dann folgt, ist eine Übermüdung. Man ist total müde, aber das Gehirn läuft auf Hochtouren. An Schlaf…
24. September 2024
Abendroutine
SCHLAFSTÖRUNGEN BEI KINDERN
Schwierigkeiten beim Einschlafen, häufiges Aufwachen, nächtliche Unruhe – so könnten die Beschreibung von hilfesuchenden Eltern lauten, deren Kinder…
Frage des Monats