Alle Artikel zu "Schlaf"
09. Februar 2026
veränderte Gewohnheiten
NACHTEULEN UND HERZ-KREISLAUF-ERKRANKUNGEN: WARUM DER LEBENSSTIL ENTSCHEIDEND IST
Nachteulen haben ein erhöhtes Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen – besonders Frauen sind betroffen. Eine große Studie zeigt jedoch: Nicht der…
08. Februar 2026
Tag des Koffeins
IST KAFFEE EIN GESUND- UND WACHMACHER?
Kaffee gehört zu den beliebtesten Getränken in Deutschland und gilt als Wachmacher. Nur mit Blick auf die Gesundheit ist sein Ruf nicht immer der…
22. Januar 2026
Selbstexperiment
BIOHACKING IM ALLTAG: SO VERBESSERN SIE SCHLAF, ENERGIE UND WOHLBEFINDEN
Biohacking liegt im Trend – und kann weit mehr, als nur die Leistung steigern. Wer seine Schlafqualität verbessern und mit einem proteinreichen…
05. Januar 2026
Aus der Psychologie
SCHLAFSTÖRUNGEN ALS FENSTER DER PSYCHE – URSACHEN UND THERAPIE
Brennende Augen, Trägheit und Reizbarkeit: Die Folgen von Schlafstörungen wirken schon am nächsten Tag. Ob Ein- oder Durchschlafstörungen, sie…
09. Oktober 2025
Neuronale Gesundheit
SCHLAFSTÖRUNGEN ERHÖHEN RISIKO FÜR DEMENZ
Wer schlecht schläft, ist am nächsten Tag gereizt, unausgeglichen und weniger leistungsfähig. Der Körper kann dieses Defizit in den nächsten Nächten…
03. Oktober 2025
Gefährlicher Trend
MELATONIN ALS GUMMIBÄRCHEN: ÜBERDOSIERUNGEN NEHMEN ZU
Melatonin ist seit Jahren buchstäblich in aller Munde. Selbst für Kinder gibt es unzählige Nahrungsergänzungen, die Melatonin in Form von Gummibärchen…
01. Oktober 2025
Krankenkasse warnt
ANSTIEG SCHLAFSTÖRUNGEN BESONDERS BEI JÜNGEREN
Das Licht ist aus, man könnte endlich schlafen, aber die Gedanken kreisen: Schlafstörungen sind eine schwere Belastung. Nach Daten einer Krankenkasse…
31. August 2025
Tag-Nacht-Rhythmus
JETLAG VERSTEHEN: SO KOMMT DIE INNERE UHR SCHNELLER WIEDER INS GLEICHGEWICHT
Ein Jetlag bringt die innere Uhr aus dem Takt und sorgt für Schlafstörungen sowie körperliche Beschwerden. Welche Rolle Melatonin dabei spielt und…
29. August 2025
Schlafrhythmus
SCHLAFAPNOE: AM WOCHENENDE LAUERT GEFAHR
Betroffenen von obstruktiver Schlafapnoe könnte das Ausschlafen am Wochenende eher schaden, weil die Beschwerden danach zunehmen. Zu dem Schluss kommt…
12. Juli 2025
Unruhe
WAS BEI ADHS UND SCHLAFPROBLEMEN WIRKLICH HILFT – STRATEGIEN FÜR ERHOLSAMEN SCHLAF
Menschen mit ADHS und Schlafproblemen kämpfen oft mit unruhigen Nächten und morgendlicher Erschöpfung. Warum die innere Uhr bei ADHS anders tickt –…
Frage des Monats