Eine Frau, in weiß gekleidet, steht in der Offizin, kneift die Augen zusammen und greift sich an den Kopf. Ein Mann in weißem Kittel spricht mit ihr, gestikuliert und hält eine Tablettendose.© GeorgeRudy / iStock / Getty Images Plus
Konzentrationsschwierigkeiten und häufige Flüchtigkeitsfehler können Anzeichen für einen Burn-out sein.

Überlastung

BURN-OUT-WARNSIGNALE ERKENNEN

Ein Burn-out kommt nicht plötzlich. Stattdessen verstärken sich die Symptome immer weiter, bis Beschäftigte völlig ausgebrannt sind. Was sind die Anzeichen?

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Zu den wichtigsten Anzeichen für Burn-out gehören Erschöpfung und Unzufriedenheit mit der eigenen Leistung. Beschäftigte fühlen sich ausgelaugt, können nicht abschalten und ignorieren ihr Bedürfnis nach Erholung. Darauf weist die Deutsche Gesetzliche Unfallversicherung (DGUV) in ihrer Zeitschrift „Arbeit & Gesundheit“ (Ausgabe 05/2021) hin.

Ein Burn-out sei dabei nicht plötzlich da, sondern bahne sich in einem Prozess an, bei dem sich Symptome immer weiter intensivieren. Einen typischen Verlauf beschreibt die DGUV so:

  • In der ersten Phase zeigen Beschäftigte großes Engagement und Einsatz für ihren Job.
  • Dann nähern sie sich ihrer Leistungsgrenze, erste Probleme tauchen auf.
  • Dennoch schrauben die Betroffenen ihre Leistung noch einmal nach oben, vernachlässigen aber zunehmend ihre Bedürfnisse, etwa Pausen zu machen.
  • Die vierte Phase zeichnet sich durch eine verringerte Leistungsfähigkeit aus. Dafür werden die gesundheitlichen Probleme stärker.
  • Letztendlich kommt es zur völligen emotionalen und psychischen Erschöpfung.

Den Blick für Burn-out-Warnsignale schärfen

Wichtig sei daher, dass möglichst rechtzeitig interveniert wird, heißt es in dem Beitrag. Andernfalls kann es so weit gehen, dass Beschäftigte mit Burn-out nicht mehr arbeitsfähig sind und womöglich in stationäre Behandlung müssen. Eingreifen können zum Beispiel Führungskräfte, etwa indem sie die Arbeitsbedingungen anpassen.

Gerade in den Anfangsphasen eines Burn-outs ist es schwer, die Anzeichen von außen zu erkennen. Bestimmte Warnsignale können aber hellhörig machen. Dazu gehören unter anderem:

  • Wesensveränderungen
  • Konzentrationsschwierigkeiten
  • häufige Flüchtigkeitsfehler
  • viele und unnötige Überstunden
  • Nervosität
  • Aggressivität
  • Angst
  • nachlassendes Engagement

Um Burn-out im Betrieb vorzubeugen, hilft es auch, eine offene Gesprächskultur zu fördern und etwa Informationsveranstaltungen zum Thema anzubieten, so die DGUV.

Quelle: dpa

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