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Das 5-Minuten-Faszientraining

(Humboldt Verlag 2016)

Kurzbeschreibung

Was sind Faszien und was leisten sie? Wie trainiere ich richtig und welche Nährstoffe unterstützen das Bindegewebe, um gesund und geschmeidig zu bleiben? Fitnessexperte Manuel Eckardt erklärt in seinem Buch, wie Belastung, Verletzung oder Ruhigstellung zu einer unstrukturierten Verflechtung und Verhärtung des Gewebes führen. Mit dem 5-Minuten-Training gelingt es, das Netz der Faszien neu zu ordnen und elastisch zu machen, auch ohne Hilfsmittel wie Rolle & Co. Zum Buch mit einem Vier-Wochen-Programm gibt es eine kostenlose Trainings-App und das Video-Coaching unter www.pur-life.de. PP

Vorgestellt in Ausgabe November 2016