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Einfach gut schlafen

von Ina Hullmann (Schattauer Verlag)

Kurzbeschreibung

Fast jeder kennt das Problem: Man liegt nachts wach im Bett und versucht verzweifelt einzuschlafen. Die Gedanken drehen sich im Kreis. Dieses Kopfkino wird meistens ausgelöst von Stress und Alltagssorgen. Die Hypnotherapeutin Ina Hullmann bringt mit einer geführten Meditation den Geist zur Ruhe. Auf der Ebene des Unterbewusstseins lösen die Formeln tiefe Entspannung aus und man fällt in den ersehnten Schlaf. Außerdem werden in einem Booklet wertvolle Tipps und ein 5-Stufen-Ritual für tiefenentspanntes Schlafen verraten. Die Autorin ist Diplom-Psychologin und Coach, hat ihren Praxissitz in der Schweiz und ist TV-Expertin im deutschsprachigen Fernsehen.

Autor

Ina Hullmann ist Diplom-Psychologin, Hypnotherapeutin und Autorin mit zusätzlicher Bühnen- und Sprecherausbildung. Nach dem Studium Klinischer Psychologie war sie zunächst vier Jahre als Psychologin in Fachkliniken tätig. Ihrer lebensbejahenden Einstellung und Berufung folgend, löste sie sich 1999 vom traditionellen Psychotherapiekonzept, um sich in Hamburg als Coach und Trainerin einem modernen, ressourcenorientierten Ansatz zuzuwenden. Techniken zur Entfaltung menschlicher Potenziale, Meditation und die Hypnotherapie nach Milton Erickson stehen seitdem im Fokus ihrer Arbeit. Von Hamburg verlegte sie 2009 ihren Praxissitz in die Schweiz, zunächst nach Zürich, dann 2015 nach Luzern. Zu ihren internationalen Klienten zählen u.a. Unternehmer, Führungskräfte aus Wirtschaft und Politik, Leistungssportler und Künstler. Als Fachdozentin für Psychologie und Coaching lehrt sie an renommierten Ausbildungsinstituten in der Schweiz. 2002 veröffentlichte sie ihr erstes Fachbuch zum Thema Coaching. Seit 2012 ist sie Autorin im Schattauer Verlag und Herausgeberin der "myCoach Meditationen". Seit vielen Jahren tritt sie als TV-Psychologin und Expertin im deutschsprachigen Fernsehen auf (VOX, RTL).

Medien-Informationen

Die Meditations-CD für den erholsamen Schlaf Diese geführte Tiefenentspannung hilft Ihnen innerlich loszulassen und morgens gestärkt aus einem erholsamen Schlaf aufzuwachen. Fast jeder kennt das Problem: Man liegt nachts wach im Bett und versucht verzweifelt einzuschlafen. Die Gedanken drehen sich im Kreis und lassen sich nicht abschalten. Dieses Kopfkino wird meistens ausgelöst vom Stress und den Sorgen des Alltags. Die hypnotherapeutischen Formeln dieser geführten Meditation bringen den Geist zur Ruhe und lösen auf der Ebene des Unterbewusstseins tiefe Entspannung aus, so dass man sich wieder in einen erholsamen Schlaf fallen lassen kann.

Audio-CD, 25 Minuten

Vorgestellt in Ausgabe November 2017